Receta de Hamburguesas con Semillas Light

En este artículo te presentamos una deliciosa receta de hamburguesas con semillas light, perfecta para aquellos que desean disfrutar de una hamburguesa sabrosa y saludable. Las semillas, además de aportar un extra de nutrientes, le darán un toque crujiente y diferente a nuestras hamburguesas. Sigue leyendo y descubre cómo prepararlas de forma sencilla y rápida.

Ingredientes para la Receta de Hamburguesas con Semillas Light

– 200 gramos de carne magra de res
– 1 cucharada de semillas de chía
– 1 cucharada de semillas de lino
– 1 huevo
– 1 cucharada de mostaza
– 1 cucharada de salsa de soja
– 1/2 cebolla picada
– 1 diente de ajo picado
– Sal y pimienta al gusto

Pasos para hacer la Receta de Hamburguesas con Semillas Light

Paso 1: Preparar los ingredientes

– Picar la cebolla y el ajo finamente.
– En un tazón, agregar la carne magra de res junto con la cebolla picada, el ajo picado, las semillas de chía y las semillas de lino.

Paso 2: Aderezar la carne

– Agregar el huevo, la mostaza y la salsa de soja a la mezcla de carne.
– Añadir sal y pimienta al gusto.
– Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.

Paso 3: Dar forma a las hamburguesas

– Dividir la mezcla en porciones iguales y dar forma a las hamburguesas con las manos, asegurándose de que tengan un grosor uniforme.

Paso 4: Cocinar las hamburguesas

– Calentar una sartén antiadherente a fuego medio-alto con un poco de aceite de oliva.
– Colocar las hamburguesas en la sartén y cocinar durante aproximadamente 4-5 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y cocidas por completo.

Paso 5: Servir las hamburguesas

– Retirar las hamburguesas de la sartén y colocarlas en un plato.
– Puedes servir las hamburguesas en pan integral con lechuga, tomate y otros ingredientes de tu elección.

Tiempo de preparación

– El tiempo total de preparación de las hamburguesas con semillas light es de aproximadamente 30 minutos.

En resumen, las hamburguesas con semillas light son una opción deliciosa y saludable para disfrutar en cualquier momento. Su combinación de ingredientes frescos y nutritivos brinda un sabor único y satisface el antojo de una buena hamburguesa. Si quieres seguir explorando opciones culinarias tan sabrosas como estas, te invitamos a visitar nuestra página web, donde encontrarás una amplia variedad de recetas de hamburguesas para todos los gustos. ¡Descubre nuevas formas de disfrutar de este clásico plato y sorprende a tus seres queridos con comidas saludables y llenas de sabor!

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