Receta de hamburguesas de arvejas light

En este artículo te presentamos una deliciosa alternativa para disfrutar de una hamburguesa sin sentirte culpable: las hamburguesas de arvejas light. Esta receta es perfecta para aquellos que desean seguir una alimentación saludable pero no quieren renunciar al sabor y la satisfacción de comer una hamburguesa casera. Con ingredientes simples y bajos en calorías, estas hamburguesas son una excelente opción para cuidar tu dieta sin dejar de disfrutar de tus comidas favoritas. ¡Vamos a descubrir cómo hacerlas!

Ingredientes para la Receta de hamburguesas de arvejas light

– 1 taza de arvejas cocidas y escurridas
– 1/2 cebolla picada
– 1 diente de ajo picado
– 1 huevo
– 1/2 taza de pan rallado integral
– 2 cucharadas de queso parmesano rallado
– Sal y pimienta al gusto
– Aceite de oliva para cocinar las hamburguesas

Pasos para hacer la Receta de hamburguesas de arvejas light

Paso 1: Preparación de la mezcla

– En un recipiente grande, coloca las arvejas cocidas y escurridas.
– Añade la cebolla picada, el ajo picado, el huevo, el pan rallado integral y el queso parmesano rallado.
– Condimenta la mezcla con sal y pimienta al gusto.

Paso 2: Mezclado

– Con las manos limpias, mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa compacta y homogénea.

Paso 3: Formado de hamburguesas

– Toma una porción de la mezcla y forma una bola con las manos.
– Aplana la bola para darle forma de hamburguesa.

Paso 4: Cocción

– En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto.
– Coloca las hamburguesas en la sartén caliente y cocina durante aproximadamente 4 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y crujientes.

Paso 5: Servir

– Retira las hamburguesas de la sartén y colócalas sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
– Sirve las hamburguesas de arvejas light con tus acompañamientos favoritos, como pan integral, lechuga, tomate y cualquier otra guarnición que desees.

¡Disfruta de estas deliciosas hamburguesas de arvejas light!

En definitiva, las hamburguesas de arvejas light son una opción deliciosa y saludable para aquellos que quieren disfrutar de una comida rápida sin sacrificar sabor ni preocuparse por las calorías. Espero que hayan disfrutado de esta receta y que se animen a probar otras opciones de hamburguesas disponibles en nuestra web. Allí encontrarán una gran variedad de recetas que seguro les encantarán. ¡No duden en explorar nuestro sitio y sorprenderse con todas las opciones que tenemos para ofrecerles!

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