Receta de Hamburguesas de \»Cuestión de Peso\»

En este artículo, te presentaremos una deliciosa receta de hamburguesas de «Cuestión de Peso». Si estás buscando una alternativa saludable y deliciosa para tus comidas, estas hamburguesas son la opción perfecta. Con ingredientes bajos en grasa y llenos de sabor, estas hamburguesas te permitirán disfrutar sin sacrificar tu dieta. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo prepararlas!

Ingredientes para la Receta de Hamburguesas de \»Cuestión de Peso\»

Para una ración de hamburguesas de «Cuestión de Peso», necesitarás los siguientes ingredientes:

– 150 gramos de carne magra molida
– 1 huevo
– 2 cucharadas de pan rallado
– 1 cucharadita de mostaza
– 1 cucharadita de salsa de soja baja en sodio
– 1 cucharadita de salsa Worcestershire
– 1 diente de ajo picado
– Sal y pimienta al gusto

Además, necesitarás pan de hamburguesa integral, lechuga, tomate y cebolla para acompañar.

Pasos para hacer la Receta de Hamburguesas de \»Cuestión de Peso\»

Paso 1: Preparación de la mezcla de carne

1. En un recipiente, mezcla la carne molida con el huevo, el pan rallado, la mostaza, la salsa de soja, la salsa Worcestershire, el ajo picado, la sal y la pimienta.

Paso 2: Dejar reposar

2. Deja reposar la mezcla en el refrigerador durante al menos 30 minutos para que los sabores se mezclen y la mezcla se enfríe.

Paso 3: Formar las hamburguesas

3. Divide la mezcla en porciones del tamaño deseado y forma hamburguesas redondas y planas, utilizando las manos para darles forma.

Paso 4: Cocinar en la parrilla o sartén

4. Prepara la parrilla o una sartén antiadherente a fuego medio-alto. Coloca las hamburguesas y cocínalas durante aproximadamente 4-5 minutos por cada lado, o hasta que estén completamente cocidas.

Paso 5: Montar las hamburguesas

5. Mientras las hamburguesas se cocinan, corta el pan de hamburguesa integral y tuesta ligeramente si lo deseas.
6. Lava y corta la lechuga, el tomate y la cebolla en rodajas finas.
7. Coloca las hamburguesas cocidas sobre el pan, agrega la lechuga, el tomate y la cebolla al gusto. Puedes agregar también otros condimentos como mayonesa, mostaza, ketchup, etc.

Tiempo de preparación:

– Mezcla de carne: 5 minutos
– Reposo: 30 minutos
– Formación de las hamburguesas: 5 minutos
– Cocinar las hamburguesas: 10 minutos
– Montaje de las hamburguesas: 5 minutos

¡Y ya está! Ahora puedes disfrutar de unas deliciosas hamburguesas de «Cuestión de Peso» caseras y saludables.

Espero que te haya gustado esta deliciosa receta de hamburguesas de «Cuestión de Peso» y que te haya resultado útil para tus comidas saludables. Recuerda que en nuestra página web podrás encontrar otras recetas igualmente sabrosas y nutritivas. Así que no dudes en explorar y descubrir nuevas opciones para variar tus comidas. ¡Buen provecho y que disfrutes de una vida llena de sabor y bienestar!

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