Receta sin TACC de Hamburguesas de Quinoa y Espinacas

En el artículo de hoy, te traemos una deliciosa receta sin TACC de hamburguesas de quinoa y espinacas. Perfectas para aquellos que siguen una dieta libre de gluten, estas hamburguesas son una alternativa saludable y sabrosa para disfrutar en cualquier momento del día. La quinoa aporta nutrientes esenciales y un sabor suave, mientras que las espinacas le dan un toque de frescura y color. ¡Anímate a probar estas hamburguesas sin TACC y sorprende a tus invitados con un plato lleno de sabor y beneficios para la salud!

Ingredientes para la Receta sin TACC de Hamburguesas de Quinoa y Espinacas

– 1 taza de quinoa cocida
– 1 taza de espinacas frescas, picadas finamente
– 1/2 cebolla pequeña, picada
– 2 dientes de ajo, picados finamente
– 1/4 taza de migas de pan sin gluten
– 1/4 taza de queso rallado sin gluten (opcional)
– 1 huevo
– 1 cucharadita de comino molido
– 1 cucharadita de sal
– 1/2 cucharadita de pimienta
– Aceite para cocinar

Pasos para hacer la Receta sin TACC de Hamburguesas de Quinoa y Espinacas

Paso 1: Preparación de los ingredientes

– Cocina la quinoa según las instrucciones del paquete y deja que se enfríe por completo.
– Pica finamente las espinacas, la cebolla y los dientes de ajo.

Paso 2: Mezclar los ingredientes

– En un tazón grande, mezcla la quinoa cocida, las espinacas picadas, la cebolla picada, los dientes de ajo picados, las migas de pan sin gluten y el queso rallado sin gluten (opcional).
– Agrega el huevo y mezcla bien todos los ingredientes.

Paso 3: Sazonar la mezcla

– Agrega el comino molido, la sal y la pimienta a la mezcla y mezcla nuevamente para asegurarte de que todos los ingredientes estén incorporados de manera uniforme.

Paso 4: Formar las hamburguesas

– Toma un puñado de la mezcla y forma una bola. Luego, aplasta la bola para formar una hamburguesa.
– Repite este proceso con el resto de la mezcla hasta obtener aproximadamente 6 hamburguesas.

Paso 5: Cocinar las hamburguesas

– Calienta un poco de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
– Coloca las hamburguesas en la sartén caliente y cocínalas durante aproximadamente 4-5 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y crujientes.

Paso 6: Servir las hamburguesas

– Retira las hamburguesas de la sartén y colócalas sobre papel absorbente para quitar cualquier exceso de aceite.
– Sirve las hamburguesas en pan sin gluten con tus acompañantes favoritos, como lechuga, tomate y salsa.

Tiempo de preparación: Aproximadamente 30 minutos.

Espero que hayan disfrutado de esta deliciosa receta de hamburguesas de quinoa y espinacas sin TACC. Estas hamburguesas son una opción saludable y sabrosa para aquellos que necesitan o prefieren evitar el gluten. Si te gustó esta receta, te invitamos a explorar otras opciones de hamburguesas sin TACC en nuestra web. Encontrarás una variedad de recetas creativas y nutritivas que te permitirán disfrutar de una comida deliciosa sin preocuparte por el gluten. ¡No dudes en probarlas y compartir tu experiencia con nosotros!

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